ZMedia Purwodadi
Beranda berita iklim Kesehatan penyakit Risiko Kesehatan

Mengapa Perubahan Cuaca Mendadak Bisa Menyebabkan Penyakit? Ini Jenisnya

Updated: • • min read
Table of Contents
Featured Image

Perubahan Cuaca Mendadak dan Dampaknya pada Kesehatan

Perubahan cuaca yang tiba-tiba, seperti dari kondisi panas ke hujan, sering terjadi di daerah tropis seperti Indonesia. Fenomena ini tidak hanya memengaruhi aktivitas sehari-hari, tetapi juga dapat berdampak signifikan pada kesehatan tubuh. Ketika cuaca berubah secara mendadak, tubuh membutuhkan waktu untuk menyesuaikan diri dengan perubahan suhu dan kelembapan. Jika daya tahan tubuh sedang lemah atau tidak siap menghadapi perubahan tersebut, seseorang lebih rentan terkena berbagai penyakit.

Beberapa gangguan kesehatan yang sering muncul akibat perubahan cuaca mendadak antara lain flu, batuk, pilek, infeksi saluran pernapasan atas (ISPA), alergi, hingga masalah pencernaan. Selain itu, hujan yang datang setelah cuaca panas juga dapat meningkatkan kelembapan udara, yang menjadi lingkungan ideal bagi berkembangnya virus dan bakteri. Oleh karena itu, penting untuk menjaga kesehatan tubuh, mengenakan pakaian yang sesuai, dan memperhatikan kebersihan diri serta makanan demi mencegah penyakit saat cuaca berubah.

Tubuh Akan Rentan dengan Penyakit Ini

Perubahan cuaca yang drastis dari panas ke hujan secara tiba-tiba bisa meningkatkan risiko penyakit, terutama jika tubuh tidak mampu beradaptasi dengan cepat. Beberapa kondisi yang umum muncul akibat perubahan cuaca mendadak antara lain:

  • Infeksi Saluran Pernapasan Atas (ISPA)
    Cuaca panas lalu tiba-tiba hujan bisa memicu penurunan daya tahan tubuh. Virus dan bakteri penyebab ISPA (seperti flu dan pilek) mudah menyebar dalam kondisi lembap.

  • Alergi dan Asma
    Perubahan suhu dan kelembapan udara dapat memicu kambuhnya alergi pernapasan atau asma. Udara dingin atau lembap setelah hujan bisa memperparah kondisi saluran napas.

  • Masalah Pencernaan
    Hujan sering menyebabkan makanan mudah terkontaminasi bakteri jika tidak disimpan dengan baik. Perubahan suhu tubuh saat kehujanan bisa memengaruhi sistem pencernaan.

  • Demam dan Flu
    Akibat perubahan suhu tubuh saat berpindah dari tempat panas ke kondisi hujan atau dingin. Keringat di tubuh yang terkena angin atau hujan bisa membuat suhu tubuh drop mendadak.

  • Sakit Kepala dan Migrain
    Perubahan tekanan udara dan suhu dapat memicu sakit kepala, terutama bagi yang sensitif.

Cara Mencegah Penyakit Akibat Perubahan Cuaca

Untuk mengurangi risiko penyakit akibat perubahan cuaca, beberapa langkah pencegahan yang dapat dilakukan antara lain:

  • Gunakan pakaian yang sesuai dan siapkan jas hujan/pelindung bila cuaca tak menentu.
    Pakaian yang tepat dapat membantu menjaga suhu tubuh agar tetap stabil.

  • Minum cukup air agar tubuh tetap terhidrasi.
    Cukupnya cairan dalam tubuh akan membantu menjaga keseimbangan suhu dan fungsi organ-organ tubuh.

  • Konsumsi makanan bergizi untuk menjaga daya tahan tubuh.
    Makanan bernutrisi seperti buah-buahan, sayuran, dan protein akan membantu meningkatkan imunitas tubuh.

  • Segera ganti pakaian basah agar tubuh tidak kedinginan.
    Pakaian basah dapat membuat tubuh lebih rentan terhadap demam dan flu.

  • Istirahat cukup dan hindari kelelahan berlebih.
    Istirahat yang cukup akan membantu tubuh pulih dan menyesuaikan diri dengan perubahan lingkungan.

Dengan melakukan langkah-langkah pencegahan tersebut, seseorang dapat lebih siap menghadapi perubahan cuaca yang tiba-tiba. Penting untuk selalu waspada dan menjaga kesehatan diri, terutama ketika menghadapi kondisi cuaca yang tidak menentu.